楽トレ
去年ギックリ腰になってからずっとお世話になってるあおば鍼灸整骨院
マッサージだけでなく、色んなこともやらせてもらってる。
で、今回は楽トレってものをやることにした。
お腹にパットを張って、インナーマッスルを鍛えるってものだ。
果たして効果があるのかないのか…。
高いお金払ってるから、これだけに頼るのではなく、
食生活とか生活習慣を見直さないことには、意味がない気もするが…。
なんせ意志の弱いのが問題、、、
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【2017/05/08 08:56 】
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聖餐式の後に肉!
ゴールデンウィーク最終日。
ゴスペル礼拝の日ではないのだけど、
オリーブチャペルの礼拝に参加した。
月初めに、聖餐式というものをやっている。
キリストが十字架にかけられる前夜に最後の晩餐を行った。
その時のパンとぶどう酒を、犠牲となった自分の身体と血であるとして、
キリストの死と復活を忘れないために、月に一度行うらしい。
…合ってるかな?!
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私はクリスチャンではないので、頂くことはできない^^;
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とは言っても、聖餐式についての話があるわけではなく、
ゴスペルがないだけのいつもの礼拝で、
最後にパンとブドウジュースが配られただけだった。
だから実はイマイチよくわかってないのよねー^^;

送ってもらって待っててもらったカンナぱぱ。もんちゃんと、
お昼はSAKURANOステーキへ。。。
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わくわくするわー^^
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サラダ・スープ・ご飯、食べ放題。ドリンク、飲み放題。
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カンナぱぱ。もんちゃんのステーキ。
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私はハンバーグ+カットステーキ。
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わくわくし過ぎて、カルビちゃん二世の出番なしー^^;
こうして我が家のゴールデンウィークは終わったのでしたー。
【2017/05/07 22:55 】
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合唱三昧
ゴールデンウィークだけど普通の土曜日。
午前中は、やまさき女声合唱団の練習へ。。。
今やってるのは、昔エコーでやった曲だった。
エコーは混声だから、男声が歌ってた部分をアルトが歌ってる。
なかなか楽しい^^
でもね、発表する日は他とかぶっちゃってるの、、、×
申し訳ないわー><

練習後は実家へ。。。
タイミングよく藤沢でロマンスカーが来ていたので、
久し振りに乗ってみました。これで少しはゴールデンウィーク気分?!
あっという間に着いちゃったー残念^^;
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そして夜は、エコーの練習へ。。。
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7月の演奏会のソロオーディションみたいなものがあった。
勝手に全曲挑戦してやったぜ~!
これで意欲だけは伝わったでしょう~^^;
【2017/05/06 17:38 】
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社会人バドからのエコー
憲法記念日。
朝7時に出発して、座間市民体育館へ。
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神奈川県社会人バドミントン大会に参加した。
レベルの高い大会なので、本来は出られる立場ではないのだけど…^^;
全7試合で4勝以上すればいいので、女子ダブルスは捨ててもらって、
スタークラブのTちゃんと出させてもらった。
昨年の秋に出た時は、2セットやって7分で終わってしまったので、
目標10分ってことにしたが、果たしてどーだったのか…^^;

自滅が多くてアドバイスも何もないと言われたが、
あとからTちゃんに聞いたら、私が意外と動けていたと言ってたらしい。
確かに自滅が多すぎるんだよねー×
今に始まったことではないが、これからも意識していかないとね…^^;

で、午後の試合は出番がなかったので、急いでエコー(合唱)へ。。。
クリスチャンの方の話(途中から)、ピアノ合わせ、実行委員会…
盛りだくさんの内容でした。

カンナぱぱ。もんちゃん、夜は新橋でライブだったので、
大船駅ナカで軽食を食べて帰りました。
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ゴールデンウィークは毎年エコーの練習がある。
明日もだ。がんばっていこー!
【2017/05/05 12:01 】
バドミントン | コメント(0) | トラックバック(0)
栄区バドミントン交流会
みどりの日。
カンナぱぱ。もんちゃんの体調はイマイチだけど、
私はかなり楽になった。
熱もない、だるくもない、咳も出ないし喉も痛くない。
ってことで、午前中は整骨院でマッサージしてもらって、
午後から栄区バドミントン協会の交流試合の応援に行った。
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A~Dランクの人たちがバラバラに分かれて4チーム作って、
その4チームで戦うチーム戦。
知らない人どおしが同じチームとなり、ペアになり、
互いに応援して勝利を目指して行く。
盛り上がってて楽しそうだったー。来年は、私も出られたらいいなぁ~^^

終わってからお茶して、これからも頑張ろうね~と話して帰りました。
【2017/05/04 11:43 】
バドミントン | コメント(0) | トラックバック(0)
何もしない
憲法記念日。
だけど我が家は、お家でまったり。
カンナの散歩もカンナぱぱ。もんちゃんが行き、
私はずーっとだらだら寝てたzzz

だけどさすが病院の薬で、少しずつ戻ってきた感じはある。
夜はお家焼肉をして、パワーを付けたよ^^v

今まではルルで治ってたのにね…年を取ったもんだ^^;
【2017/05/03 22:48 】
だらだら | コメント(0) | トラックバック(0)
うつった×
カンナぱぱ。もんちゃん、会社でインフルの検査するよう言われたらしい。
私は今朝から、なんかダルダル…こりゃ~うつったな、、、><
ってことで、夕方いっしょに病院へ。

2人ともインフルにはかかってなかった。
熱を測ったら、カンナぱぱ。もんちゃんより私の方が高かった。
39.5度って表示を見て、先生が「えっ?!」って言った^^;

熱があるってわかったら、急に辛く感じてしまった×
で、帰ってバタンキューzzz
夜中に目が覚めて、おじやを食べて薬を飲んで寝た。

やれやれだ、、、
【2017/05/02 22:34 】
医者 | コメント(0) | トラックバック(0)
何もしない
ゴールデンウィーク中日?
と言うか普通の月曜日。
特に予定もなく、ダラダラ過ごした。
カンナぱぱ。もんちゃん、咳をしながら出勤。
今年のゴールデンウィークは、どこにも行けそうにないなー><
【2017/05/01 22:31 】
だらだら | コメント(0) | トラックバック(0)
ゴスペル礼拝
4月30日(日)
ゴールデンウィークだけど、ただの日曜日。
カンナぱぱ。もんちゃん、やっぱり調子悪そう。
私はオリーブチャペルのゴスペル礼拝に参加。
残念ながら、この日の音源はまだアップされてないやー><
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今日はお昼を盛り付ける人が少なくて、
ご飯を入れるお手伝いをした。
だから最後に好きなだけ入れていいってさ~^^v
家に帰って、いつもの焼き芋屋さんで頂いたタケノコを調理。
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わかめとおかか煮・サラダにも少し入れて、
鶏肉とカシューナッツ炒めにも入れた。
カンナぱぱ。もんちゃん、やっぱり調子がイマイチで、
あんまり食欲もない様子…困ったねぇ、、、×
【2017/04/30 22:09 】
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浜スタでカープ戦!
4月29日(土)
ゴールデンウィーク突入!と言っても、
ただの土曜日だ…^^;
だけどカンナぱぱ。もんちゃんが浜スタのチケットもらってきてくれて、
広島戦を観に行けましたー^^
浜スタの周りのチューリップは、終わってる方が多かったけどね><
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浜スタの周りは、色んな屋台も出ていた。
ま、我が家は肉しか食べなかったけどねー^^;
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DBスターマンもかわいく見えてきた。
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でも、セリーグの中では一番イマイチかなー×
スライリー・ジャビット・ドアラ・ツバ九郎…みんな良い!
ティガーもまあまあいい!

当然、ベイスターズ側も賑わってるけど~!
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カープ側も大盛り上がりでした~!
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そして、シウマイカレーとみかん氷も美味しかったー^^v
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試合はカープの圧勝で終わりました。
万歳万歳!
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終わってから、私はエコー(合唱)の練習へ。。。
帰ったらカンナぱぱ。もんちゃんは、風邪でダウンしてましたー><
ゴールデンウィークは台無しな予感、、、
【2017/04/29 16:33 】
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海に行ったー
4月28日(金)
肉離れ風だったので、ゆうゆうバドは休み。
夕方から、やまさきの練習もあったけど、そっちも休み。
で、また辻堂海岸に連れてってもらいましたー^^
詳しくはコチラ→カンナのブログで~^^v

カンナぱぱ。もんちゃん、夜は飲み会だったので、
海岸通りのモスでロコモコ丼を買って帰りました。
写真、撮り忘れー^^;

帰ってからカンナさん、疲れてぐったり。
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楽しく遊べて良かったね^^
【2017/04/28 22:12 】
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ゴスペル三昧
4月27日(木)
今日はちょっと遅刻して、午前中はオリーブチャペルへ。
今月末の礼拝で歌うのは、Oh Magnify The Lord


前にやったから、振り付けも完璧!
日本語の部分は、特に意味を噛みしめて歌おう~^^

その後、各々買ってきた物を食べ、江ノ電に乗って、
湘南海岸公園駅の近くの片瀬教会へ。
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片瀬クワイアJOY!のワークショップに初めて参加してみました。
いきなり発声から声の出し方が全然ちがう!
びっくりしたけど、遠慮なく声を出すことができました^^;
ここで練習したのは、You Covered Me


本来は当たり前らしいんだけど、歌詞カードを渡されるだけ。
パート毎にキーボード弾いて歌ってくれるんだけど、
それぞれ1回位しかやらない。
それでどんどん合わせて行く。こりゃ大変だー><
オリーブは楽譜を渡してくれるんだけど、それは稀なことなんだって。
だからみんな録音して、家で練習するんだってさー。
図々しい私は、ここで覚えてやろうと必死!
録音することなく、何とかひと通り歌うことができました。
だけど1ヵ月後…果たしてちゃんと覚えているのでしょうか…^^;
でも、歌ったー!という達成感はあった。

帰りは飛び込みで整骨院へ。
昨日今日と朝方続けざまに足をつったので、一応診てもらった。
嫌な予感的中。やっぱり肉離れっぽい塊があるって。
明日のバドはできなくはなさそうだけど~
お休みしちゃおーっと。
【2017/04/27 17:52 】
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耐久カラオケ
4月26日(水)
今月2回目の耐久カラオケ。

●1回目。
1.シンプル採点で、82点以上
2.歌いきりまショーで、完唱率35%以上
3.精密採点DXGで、音程69%以上
4.精密採点DXデュエットで、ビブラート23回以上
5.ランキングバトル今月の順位で、80位以内
6.ワンピース採点で、93点以上
7.精密採点DXデュエットで、90点以上
断念→精密採点DXGで、音程82%以上
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●2回目。
1.シンプル採点で、78点以上
2.ランキングバトル今月の順位で、20位以内
3.ワンピース採点で、93点以上
4.秋葉原で流行ってる曲
5.激辛歌いきりまショーで、完唱率50%以上
断念→歌いきりまショーで、完唱
6.精密採点DXGで、ビブラート17回以上
7.精密採点DXGで、音程82%以上
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●3回目。
1.ワンピース採点で、83点以上
2.シンプル採点で、84点以上
3.ランキングバトル今月の順位で、50位以内
4.精密採点DXデュエットで、こぶし11回以上
5.カロリー10キロ以上
6.精密採点DXGで、87点以上
7.激辛歌いきりまショーで、完唱で80%以上
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●4回目。
1.ランキングバトル今月の順位で、200位以内
2.ワンピース採点で、90点以上
3.精密採点DXGで、音程63%以上
4.精密採点DXデュエットで、こぶし11回以上
断念→精密採点DXGで、フォール4回以上
断念→精密採点DXGで、ビブラート20回以上
5.精密採点DXデュエットで、音程71%以上
6.激辛歌いきりまショーで、完唱率85%以上
7.シンプル採点で、点数の下一桁9
断念→シンプル採点で、91点以上
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●5回目。
1.激辛歌いきりまショーで、完唱率25%以上
2.精密採点DXGで、ビブラート16回以上
3.カロリー12キロ以上
4.ワンピース採点で、88点以上
5.シンプル採点で、90点以上
6.精密採点DXデュエットで、音程71%以上
7.精密採点DXGで、音程87点以上
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●6回目。
1.シンプル採点で、81点以上
2.原曲より♯1高いキー
3.精密採点DXGで、72点以上
4.ワンピース採点で、88点以上
5.精密採点DXデュエットで、音程73%以上
断念→精密採点DXGで、ボーナス1.3以上
6.精密採点DXデュエットで、ビブラート22回以上
7.激辛歌いきりまショーで、完唱→ヤメ×

ゴールデンウィーク開店1周年記念企画で、
お題の曲の点数上位3名に商品が当たるのをやってた。
2人でチャレンジして、私が3位、Tちゃんが2位に入れそうだったのに、
どんどん記録は更新されていて、Tちゃんが3位で終わった。
この企画はゴールデンウィーク最終日までやってる。
どーなるかなぁ…^^;

何とこの日は、お昼にハンバーガーオニポテセットを頼み、
おやつに味噌ラーメンを頼んでしまいました…食べ過ぎやー^^;
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【2017/04/26 21:49 】
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コーラスバド
4月25日(火)
今日はスタークラブ(鎌倉)バドをお休みして、
朝から鵠洋コーラスに行った。
今年度から会計係になってるにもかかわらず、
使用料の払い方とか、色々と知らないことが多かったので、
それを先週教えてもらって、実践しようと思ったのだ。
部屋は9時から借りていて、スタートは10時。
私が一番に着いたけど、その次は先生だった…^^;
7月の藤沢合唱祭の練習と、10月の公民館まつりの練習をした。
合唱祭で歌う2曲、早く暗譜できるようにしたいなー><

終わってからは急いで体育館へ。
ハッピーバド1時間やったけど、何だか疲れたー^^;
【2017/04/25 19:43 】
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お仕事
4月24日(月)
今年初のお仕事で、方南町へ。
去年の10~12月、時々行っていたのだけど、
そこそこ終わってしまっていたので、
今回は3ヵ月分まとめてのお仕事。

到着してすぐパンを食べ、
猫とたわむれ、お喋りしながら~^^;
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おやつタイムもあったが、17時には終わりました^^v
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またしばらくはお仕事ないみたい…。
うーん、週1~2回くらいのお仕事ないかなー^^;
【2017/04/24 19:10 】
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横須賀
4月23日(日)
カンナぱぱ。もんちゃんはバンド練習。
私は午後から、よこすか芸術劇場へ…。

ここで失敗×
よこすか芸術劇場は、横須賀駅から徒歩8分。
汐入駅から徒歩1分。
北鎌倉から乗った横須賀線、逗子で次の電車に乗り換え。
それが15分も待つって言うから、京急に乗り換えようかと考えた。
それが失敗×
京急に乗り換えると、すごーく遠回りになる。
電車を降りてからの徒歩時間の早さ以上だ×
素直に逗子で15分待つべきでした^^;
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演奏会は楽しかった。素晴らしかった。
最後のミュージカルも、本当に良かった。
普通にひとつのミュージカルを見た感じだったよ~!
「キャッツ」みんな頑張ったんだろうな…ありがとう~^^
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帰りはもう考えることなく、まっすぐ横須賀線へ。。。
徒歩8分なんて、この公園を通ったらすぐだったよ…×
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せっかくなので、カルビちゃん二世と写真撮影…^^;
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夕陽がキレイでした~^^
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駅の前のオブジェ君ともパチリ。
カレーが食べたくなったー^^;
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若々しい中で芯のある本当に素敵な演奏会でした♪
【2017/04/23 14:56 】
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コーラス→パーティー→八神純子
4月22日(土)
午前中は、やまさき女声合唱団の練習へ。。。
2時間しかないから、あっという間だけど充実してる。
歌い方の注意などは、あまりされないなぁ。
発声前の体操も発声練習もしないし、
基本、座って歌っている。
まぁ~2時間しかないから仕方ないか…^^;

終わってから、エキナカで小腹を満たして~。
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栄区バドミントン協会の30周年記念パーティーへ。。。
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食べ放題飲み放題、くじ引き大会などもあり、楽しいパーティーでした。
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色んな方とのご挨拶あり…今後も盛り上げていきましょう~!っとな。
コーチに案内してもらって、何人かとご挨拶させてもらいました。
バドミントンの結果で覚えてもらえたらいいのにね~頑張らなきゃ^^;
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お腹いっぱいになって、今度は車で六本木に移動~。
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ライブが始まる前に夜ご飯。
まだお腹いっぱいだけど、食べられちゃうんだよねー><
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そして、ビルボードトーキョーで、八神純子を観ました^^v
ドラムが村上ポンタ秀一だったのも観たかった理由のひとつ^^v
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おいしいアイスカフェラテを飲みながら、真近で観られました^^
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高音ボイスは変わらないなー!
カッコよかった。楽しかった~!っと、
満足して帰りました^^v
【2017/04/23 11:23 】
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バド野球
4月21日(金)
今日はゆうゆうバドお休みして、湖畔バドに行った。
ホームページ?見つけたけど、古い物だった
今はメンバーがずいぶん変わってるなぁ…^^;
ビジターで支払おうかと思ったけど、5回参加したら元が取れる!
と思って、会費を払ってしまいました^^;

で、帰ってシャワー浴びて、生協を受け取って、カンナの散歩して…。
今シーズン初の浜スタへ~^^
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なかなかの投手戦で、早く終わるかと思いきや…。
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途中で同点に追いつかれ、延長戦に入り、時間切れ引き分け。
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楽しかったからOKだけどね~^^
今シーズンは、Yちゃんパパが私の分もたくさん取ってくれて、
ありがたくご一緒させて頂きます…楽しみ~^^
【2017/04/21 10:42 】
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烏森神社と増上寺
4月20日(木)
ご近所犬友さんと3人の御朱印の旅。
鎌倉を飛び出して、都内に進出しております。
詳しくはカンナのブログで。。。

今回は、烏森神社と増上寺に行きました^^
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増上寺の前は何度も通ったことがあったのに、
入ったことはなかったねー。
無料だったし、犬もダメじゃなさそうだったから、
芝公園に行った時、寄ってみればよかったなぁ^^;
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さて、来月はどこに行く~?
【2017/04/20 10:18 】
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お喋り
4月19日(水)
ご近所バド友さんの家で、バド試合の録画を観ながらお喋り。
今まではモスバーガーを頼んで持ってきてもらってたのだが、
今は宅配やってないんだってー><
てことで、我が家ではお馴染みのピザーラを注文。
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試合を見たんだか見てないんだか、
ただ喋ってただけなんだか…。
女子っていつもこんなだ^^;
【2017/04/19 10:04 】
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バドランチバド
4月18日(火)
スタークラブ、今月のテーマは後への下がり方。
かけっこかけっこ…で、半身になった状態で下がる。
1.肘を後に引く。
2.くるりんぱ…で打ち、足の入れ替え。
3.右足をできるだけ前に着地。
4.続いて左足を着地。
素振りではできても、なかなかシャトルを出されると難しい。
しかも前後に揺さぶられると、もーう訳わかんなくなる…^^;
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今日は鵠洋コーラスがなかったので、華屋与兵衛でランチして、
ハッピーバドに向かいました。

カンナぱぱ。もんちゃんは帰りが遅く、私はカップラーメンを食べたのに、
夜またマックを買ってきてもらっちゃいました^^;
食べすぎやー×
【2017/04/18 18:23 】
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耐久カラオケ
4月17日(月)
恒例の耐久カラオケでした。

●1回目。
1.精密採点DXGで、こぶし1回以上
2.精密採点DXGで、音程63%以上
3.シンプル採点で、88点以上
4.ランキングバトル今月の順位で、50位以内
5.新宿二丁目で流行ってる曲
6.激辛歌いきりまショーで、完唱率
断念→歌いきりまショーで、完唱
7.精密採点DXデュエットで、音程72%以上
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●2回目。
1.ワンピース採点で、86点以上
2.シンプル採点で、84点以上
3.ランキングバトル今月の順位で、50位以内
4.精密採点DXデュエットで、こぶし11回以上
5.10キロカロリー以上
6.精密採点DXGで、87点以上
7.激辛歌いきりまショーで、完唱率80%以上
断念→歌いきりまショーで、完唱
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●3回目。
1.精密採点DXGで、77点以上
2.ワンピース採点で、84点以上
3.ランキングバトル今月の順位で、90位以内
4.シンプル採点で、86点以上
5.原曲より♭3低いキー
6.激辛歌いきりまショーで、完唱率70%以上
断念→歌いきりまショーで、完唱
7.精密採点DXデュエットで、85点以上
断念→精密採点DXGで、音程77%以上
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●4回目。
1.ワンピース採点で、84点以上
2.精密採点DXデュエットで、73点以上
3.精密採点DXGで、音程63%以上
4.秋葉原で流行ってる曲
5.シンプル採点で、91点以上
6.ランキングバトル今月の順位で、下一桁0
7.激辛歌いきりまショーで、完唱率65%以上
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●5回目。
1.ランキングバトル今月の順位で、200位以内
2.シンプル採点で、83点以上
3.ワンピース採点で、偶数の点
断念→ワンピース採点で、83点以上
4.新宿二丁目で流行ってる曲
5.精密採点DXデュエットで、しゃくり22回以上
6.精密採点DXデュエットで、デュエット相性度8.0以上
断念→精密採点DXGで、音程77%以上
7.激辛歌いきりまショーで、完唱率95%以上
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今日は間食せず、お昼にハンバーガーだけで過ごしました。
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冬の新ドラマの曲を何曲か歌ってみたけど、
イマイチ難しかったー^^;
次回また頑張ろう~^^v
【2017/04/17 17:52 】
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イースター礼拝
4月16日(日)
今日はイースター。キリストが復活した日。
イースターの日は、春分の日の後の最初の満月から数えて最初の日曜日…
と言われているそうだ。

ってことで、オリーブチャペルでのイースター礼拝。
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子供たちの演奏などの後、ゴスペルクワイヤも2曲歌いました。
一応、ここから聞けます↗ ^^;

イースターの食事。デザートが盛りだくさん!
お祝いだもんね、家族で食事をとる日だもんね。
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げふぅ…といっぱい頂きました^^v
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イースターおめでとう!
お母さんの誕生日もおめでとう!
【2017/04/16 16:57 】
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お花見~パットーラ、演奏会
4月15日(土)
また日記がたまってきたので、慌てております^^;
毎日書かなきゃ日記じゃないのに、
去年の12月からおかしなことになっているー×

この日はカンナの病院の日。
終わってから、砂押川に桜を見に行ってみました。
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残念ながらピークは過ぎていたけど、所々キレイに咲いてました。
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何と言っても、今年もカンナと一緒に来られたのは幸せなこと。
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のんびりゆっくり、1時間くらいかけてお花見散歩。
そして、パットーラでランチすることにしました。
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お世話になったパットーラ、明日で閉店とのこと。
とっても残念…><
パットーラでの様子はコチラカンナのブログで~^^;

帰ってしばらくのんびりした後、本郷台リリスへ。
アネモネコロナリアの演奏会を聴きに行きました。
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各パート2~3人しかいないのに、すごく綺麗で響いていて、
全部暗譜でさすがだなー!と思った。
鵠洋コーラスは人数が少ないから…なんて言ってるけど、
それは言い訳なのかも。
人数の少なさを感じさせない、素晴らしい演奏会でした◎
【2017/04/15 16:17 】
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バドランチ
またまたスポンサーサイトが出てしまったので、
慌てて書いております^^;

ゆうゆうバド(善行)、パターン練習はドロップ羽根上げ。
2対1で、羽根上げは1人。どっちに降ってもOK。
ドロップは一点返し。
親指バージョンや小指バージョンでカットの練習。
隣のコートは3対1で、ヘアピンも混ぜていた。
後半のゲームはどうだったかね…。
相変わらず自滅が多かったかね…><

そうそう、やっと?ガットが切れた。
ちょうど真ん中だ。いい感じで切れたぜ~^^v
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県立体育センターは建て替えが始まっていて、
第二体育館のあった所は更地になっていた。
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体育館からキレイに見えた桜が残っていたのだけは救い。
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終わってからは、不二家でランチ。
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ケーキまで食べちゃったぜ~^^;
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お疲れ様でした!
【2017/04/14 10:02 】
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ゴスペルランチ
オリーブチャペルのゴスペル練習の日。
3月の礼拝で歌うのは、When I Think About The Lord

なかなかキレイないい曲だ。
練習後はお茶タイム。本格的キンパが出てきた。おいしかったー^^
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そして、練習後はいつも通り中華屋さんへ。
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みんなからご飯がまわってくるので、ご飯がすすむもの…。
ってことで、麻婆定食にした。焼きそば付。
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お腹いっぱいになって、夜ご飯いらないーと思ったけど、
カンナぱぱ。もんちゃんの帰りが遅かったので、結局食べた。
でもね、夜中に急にお腹痛くなったー><
最後は上からも来ちゃって、もう大変!

食べ過ぎなのか、麻婆豆腐が辛すぎたのか…^^;
【2017/03/09 07:59 】
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御朱印巡り
鎌倉御朱印巡りメンバーで、明治神宮に行った。
鎌倉はほぼ行ったからね、一ヵ所集中で行って、
ランチして帰ろうって計画。実に計画的^^
詳しくはコチラ→カンナのブログで。。。

14時過ぎには家に着き、夜までのんびり。
夜からカンナぱぱ。もんちゃんと1時間練習。
ラーメン食べて少し遊んで帰りました^^
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【2017/03/08 09:03 】
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バドバド
スタークラブ(鎌倉)、今月はお当番だ。
テーマは前衛の動きについて、お願いした。

私の前衛での課題は、いかに手を出すかってことだった。
絶対に届きそうなのに、いつも手が出ないんだよねー><
松友さんとか、前でしなやかに動くんだよね。恐れ多いけど…。
試合の組み立ては前衛がするって聞いた。
前衛はつなぐ役割かと思ったら逆で、切る役割だった~^^;

でも何となく違う練習になった。
確かに、後が振られてる時にどうやって助けたらいいかってことも聞いた。
トッパンの時、シャトルの方向と同じ位置(ハコ)に入ること。
後がクロスドロップを打ったら、クロスを張ること。
逆サイドに振られて大変そうだったら、前が後に下がるためチラ見する。
などなど…

コーラスの練習がない日だったのでランチしたかったけど、
誰も行ってくれる人がいなかった><
なので、一度帰って再びハッピーバドへ行ったが、遅刻しちゃったー×
ここはしっかり行かなくちゃいけなかったのにね。。。
【2017/03/07 08:37 】
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散髪
今週末イベントがあるので、散髪に行った。
だんだん行く期間が短くなってきた。
年を取るってそういうことか…^^;

中途半端な時間に行ったので、
五右衛門でおひとり様ランチして帰りました。
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カンナぱぱ。もんちゃん、週末のライブに向け今夜もスタジオ入り。
遅い夜ご飯となりました><
【2017/03/06 08:27 】
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春のコンサート
鵠洋コーラス、春のコンサートでした。
去年の合唱祭以来ソプラノに挑戦したんだけど、あっさり断念^^;
でも3曲の内1曲だけ、ソプラノを歌いました^^v
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同じ指導者が持っているジュニアの皆さん。
メンバーがもっと増えるといいね><
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お腹がすいたので、駅前のカブトスカフェへ。。。
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昼からビール^^;
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そしてここに来たら、やっぱりハンバーガーを食べなくちゃね!
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ハンバーグの上に好みのソースを乗せて、
レタスをずらしてバンズで蓋をします!
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お店の真ん前が駅の改札口。
申し訳ないけど残りのステージは観ないで、
お先に失礼させて頂きました^^;

カンナぱぱ。もんちゃん、夜はバンド練習だったので、
帰ってからはうとうとのんびり過ごしましたとさー^^;
【2017/03/05 07:42 】
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