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自主練
8月のスタークラブ(大船)は自主練のみ。
でも、今日はコーチが来てくれた^^

私だけでなく、たぶんコーチも他のメンバーも、
少なからずオリンピックには影響されているだろう…。
今日の練習は、前後の動き。

まず1対1で、片方はオールショート。
もう片方はヘアピン&羽根上げ。
これでオールショート側は、前後に振られることになる。

次も1対1で、片方はオールロング。
もう片方はドロップ&クリアー。
これでオールロング側が、前後に振られることになる。

前後に動く時の注意点…
打ったら自分のシャトルを見てないで、相手のラケットワークを見る。
必ずホームポジションに戻る。
後に下がる時は、肘を引いて体を半身にする。

ここでひとつ、私が勘違いしてたことがある。
コーチがよく「下がる時は脇をしめて」と言ってて、
脇をしめつつ腕を挙げるのって難しいなーと思ってて、
実際、すごく縮こまった感じになっちゃってたんだけど、
どうやら「肘をしめて」と言うことだったらしい…^^;
肘をしめながらだったら、腕も挙げられる。。。
弓を引くようにってよく言うけど、肘をしめるってそういうことだよね!

肘に何かを挟んでる感じで腕を後に引く!
そして、打つ瞬間に腕を挙げる!

次の自主練は再来週…フジカキの試合を見直して、また頑張るぞー^^v
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テーマ:バドミントン - ジャンル:スポーツ

【2012/08/07 16:17 】
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