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自主練
スタークラブ(大船)自主練…暑かったー×
相変わらず、肘と肩のことを言われる…×

肘を曲げて、お肉同士がくっついてる感覚はあるのだけど、
その肘が下がってるから意味ないんだって…×
とにかく胸を開いて、肘は肩の高さ!
手首は寝かさずにリストスタンドで!

まず、2対1でドライブ。
2はクロスドライブ・1はストレートドライブ。
ホームポジションに戻らないと、次のシャトルについていけない…×

次は、前後の動き。
前で素振り・ホームポジションに戻り・あがってきたクリアーをクリアーで返す。

とにかく、ホームポジションに戻ることが大事。
自分のシャトルを見てないで、相手のラケットワークを読む。

うーん…言うのは簡単、やるのは難関、、、×
終わった後のガリガリ君は美味しかった~♪
自主練ならでは!!
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テーマ:バドミントン - ジャンル:スポーツ

【2012/08/21 15:00 】
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