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腰が痛い、、、
スタークラブ(大船)の初練習!
冬はさー、体育館3周も走らされるから嫌だー×××

朝起きてから腰が痛くて…変な寝方してるからだな…^^;

今日は1対1で前後の動き。
まず、大きくシャトル出し→スマッシュ。
ホームポジションに戻った頃、短くシャトル出し→プッシュ。
もう1つは、エアースマッシュ後ホームポジションに戻った頃、
短くシャトル出し→プッシュ→とにかく拾う。

プッシュの時、肩・肘は90度に曲げるんだけど、
後にいちいち引いてはダメ。
引いた分だけ遅くなるから、ネットにかかったりアウトになったりする。
それと、シャトルの高さによって腕の位置・ラケットの面を変える。
いつも同じ場所で打とうとしても、無理があるってことだ。
ただし、引いたらダメだし90度に曲げるのは変わらない。
うーん…なかなか難しいわぁ~^^;

帰ってからますます腰が痛くなって…^^;
散歩もそこそこに、ぐだーっとしていた。
明日になったら治ってるといいなぁ。。。
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【2013/01/08 00:24 】
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