ハーフの練習
スタークラブ(鎌倉)の今月のテーマはローテーション。
今日はハーフを出された時の動きをやった。

まずは2対2で、
ロングサーブ→ドロップ→ヘアピンorハーフ→ドロップ…
決まり事は、ドロップ以外はストレートってことかな…。

ハーフが来た時…
前衛の頭を超えたシャトルは無視していい。
後衛が拾ったら、前衛は反対の箱に一歩下がって入る。
後衛は拾った後、前に出るのではなくサイドバイで待機。
前衛後衛お互いに、サイドバイで自分の箱を守ること!

後衛がハーフを取ったら、そのまま前かと思ってた…
前衛が下がるのが大変(時間かかる)からダメなのかな。
逆に場合によっては、後衛がまた後に下がってもいいのかと思った…
反対の箱の座布団に来たシャトルも取れるならね!ってことみたい。

通常練習が終わって、場所を移動してまた2時間の自主練。
コーチも来てくれたから、引き続きローテーションの練習。
それと、3(攻撃)対2(守備)の練習もした。
最近ドロップが決まらない…×逃げのドロップじゃないのに…><

あーあー上手にならなきゃいけないのに、疲れるのは嫌だなー^^;
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【2013/04/16 20:20 】
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