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今日のスタークラブ(鎌倉)は、久々の4時間。 準備体操後のストレッチの段階で、すでに疲れが…^^; フットワークも、基礎打ちも、今日はたっぷりだった^^;
今日はサーブ練習もした。 珍しく、いい例として前に出された。始めてだ! そうか…私のサーブはいいんだ…!もっと自信を持とう!!
サーブする時に注意すること。 ・シャトルをラケットの面に当ててから打ってはダメ ・一度ラケットを引いたらそのまま打たなくてはダメ ・打つ瞬間のシャトルは肋骨より下でなくてはダメ ・足を浮かせて打ってはダメ ・打った後ラケットを返してはダメ
サーブする時に大事なことは、四隅を狙うことかな。 入れることが大前提だけど! 私の目標は、バックでロングサーブも打つこと。 今はまだ甘い中途半端な高さになっちゃうからね…^^;
サーブ練習の後は、サーブをプッシュで返す練習。 ショートサーブをバック側にプッシュで返す。 拾う側は、大きく返したり、クロスに低く前に返したり、 色々やってみる。ちゃんとホームポジションから移動すること!
パターン練習も色々やった。2対2で、先週の続き。 ・1→4はドロップ→5がクリアー→ドロップ…と続ける。 ・1→4はクリアー→5がドロップ→ヘアピン→羽根上げ→クリアー…。
あと、ドロップ→ヘアピン→羽根上げ→ドロップ…の練習なんだけど、 ・ドロップのみ、ストレート。 ・ヘアピンのみ、ストレート。 ・羽根上げのみ、ストレート。 と、それぞれのパターンでやった。 その時その時での立ち位置を、しっかり見極めないと…! 特に羽根上げした後は、すぐに下がらないとペアが困るんだね…^^;
最後はゲーム。 夏の交流戦のペアAさんと久し振りにやった。 結果は1勝4敗か? 最初だから、色々と試してみようとは思ったけど、ミスが多かったなー× サーブミスと、サーブレシーブをプッシュで返すのがアウトになるパターン。 調整していかなくては…^^; あとやっぱり、前に落とされるのがダメだったー× ずっと羽根上げの練習してるのにね…×
Aさんはとにかくよく動く! 色んな所のを拾ってくれて頼もしいけど、疲れちゃうんじゃないかと心配。 今までYちゃんとのペアでガンガン頑張ってきてたから、 物足りないんじゃないかって心配もある。繋がなくちゃね…!! 後でクリアーとドロップを頑張りたいって言ってたから、 そのためには私が前で頑張らないといけない。 前でもっと手を出せるようにしなくちゃ!
試合まで3ヵ月…頑張るぞー!!
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良い復習になるわ~~~^^
カンナままはサーブが良いから!!
相手からプッシュは来ない確率が高い。
だから、相手レシーブをドロップとか、ハーフで攻めるようにするかも。
あと、ままはサーブの後、後ろに下がってしまうことが多いから、そのままサーブの位置に留まって、プッシュやヘアピンに備えて!
とりあえず、この間はそう思った~~^^
サーブが良いって、凄い武器になるって思ったよ~^^
また、考えたら言うね!
【2014/04/10 12:59】
| URL | なみきっこ #-[ 編集] |
なみきっこさん。
ふむふむ、なるほどー^^
ありがとねー♪
本番までまだ時間はある!色々やってみようね^^v
【2014/04/10 18:24】
| URL | みっ子。 #-[ 編集] |
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